본문 바로가기
반응형

건강 정보34

녹차의 놀라운 효능에 대해 알아봅시다. 녹차의 놀라운 효능에 대해 알아봅시다. 녹차에 대해 알아봅시다. 푸르름을 머금은 차(茶), 녹차! 녹차 자주 드시나요? 아마 대부분은 차 대신에 커피를 많이 드시지 않을까 싶습니다. 피곤에 쩔은 직장인에게 커피는 필수품이고 한국인에게 식후 커피는 거의 중독 수준이죠. 밥 먹고 커피를 안 먹어주면 포만감이 떨어집니다. ㅋ 그러나 녹차(綠茶)는 커피와는 다른 맛과 멋이 있습니다. 차 색깔은 푸르지는 않지만 왠지 녹차하면 초록색의 싱그러운 녹차 잎이 연상이 됩니다. 게다가 녹차를 마시며 휴식을 하면 커피보다는 더 릴렉스 되는 경향이 있죠. 귀한 손님이라도 대접할라치면 커피 보다는 녹차가 더 대접하는 느낌이 날 겁니다. ● 녹차 생산지는 어디? 녹차는 중국이 원산지로 알려져 있고 우리나라에는 신라 선덕왕 때에 .. 건강 정보 2018. 10. 18.
레드와인에 항암효과가!? 레드와인의 효능 정리 레드와인에 항암효과가!? 레드와인의 효능 정리 레드와인에 대해 알아봅시다. 붉은색의 아름다운 색상을 가진 레드와인! 연인과 분위기를 낼 때나 기념일을 인상깊게 보내고 싶을 때 필수적으로 사용되는 술입니다. 한글로 적포도주라고도 부르는데 서양에서 들어와서 그런지 레드와인이라고 부르는게 어감도 좋고 고급스럽게 보이기도 하죠. 실제로 적포도주보다 레드와인이라는 키워드로 상품이 많이 팔리고 있는 있는데 대부분의 사람들도 적포도주보다는 레드와인이라는 단어를 좋아하는 것 같습니다. 오래 전에 와인은 고급 술이고 수입해야 되서 와인을 취미로 즐길 수 있는 사람은 별로 없었습니다. 백화점이나 가야 살 수 있어서 마음먹고 가서 사야하는 술이었죠. 그러나 요즘에는 마트에도 와인코너가 따로 있을 정도고 가격이 싼 와인은 같.. 건강 정보 2018. 9. 27.
맛도 좋고 몸에 좋은 연어의 효능 연어에는 어떤 성분들이 있을까? 연어의 효능 정리! ● 연어는 어떤 물고기인가? 회귀 본능이 있어서 살던 곳으로 돌아오는 연어를 아시죠? 연어는 민물에서 태어나서 바다로 나갔다가 다시 알을 낳으러 민물로 돌아옵니다. 연어가 어떻게 살던 곳으로 정확하게 돌아오는 지는 아직까지 미스테리라고 하죠. 주변에서 쉽게 볼 수 있는 물고기이지만 알수록 신기한 물고기이기도 합니다. 저는 처음 연어의 모습을 봤을 때 충격을 좀 먹었었습니다. 매일 연어 회나 초밥, 통조림으로만 연어를 대하다가 다큐멘터리로 연어의 실제 모습을 봤었는데 연어라는 부드러운 이름과는 다르게 상당히 전투적으로 생겼더군요. 크기도 커서 보통 70cm이며 큰 것은 1m까지 자란다고 합니다. 어릴 적에 이름만 듣고 귀여운 물고기일거라고 머리 속으로 상.. 건강 정보 2018. 9. 23.
비타민E의 효능에 대해 알아봅시다. 비타민E의 효능 정리 토코페롤이라는 말 많이 들어보셨죠? 뭔가 특별한 새로운 성분처럼 들리지만 사실은 비타민E의 화학명입니다.어떤 광고들에서는 비타민E라는 말을 쏙 빼고 토코페롤이라는 말만 써 놓고 소비자들을 현혹하기도 합니다. 비타민이라는 단어 자체가 너무 익숙하다보니 사람들에게 쉽게 자극을 주기가 쉽지 않았나봅니다. 얼핏 들으면 토코페롤은 뭔가 엄청난 영약 같은 느낌이고 비타민E라고 하면 왠지음료수에 들어있을 것 같은 느낌입니다. 쓰고보니 저도 비타민E라고 적힌 것보다 토코페롤이라고 적힌 영양제를 먼저 찾을 것 같긴 합니다. -_-;; 어쨌든 비타민E가 우리에게 너무 익숙하지만 그 기능까지 가볍지는 않습니다. 왜냐하면 강력한 항산화 기능을 가지고 있기 때문입니다. 비타민E는 비타민C와 더불어 항산화 .. 건강 정보 2018. 9. 18.
키가 크고 싶다면 비타민D를 드세요! ● 키 크고 싶다면 비타민D를 드세요! 살아가는데 키가 크다는 것은 큰 메리트로 작용합니다. 키 큰것이 좋다는 것은 말하지 않아도 누구나 다 아는 사실이고 또 누구나 키가 크기를 바라고 있죠. 저 또한 키는 한국 평균 수준이지만 클 수만 있으면 나이먹은 지금이라도 더 크고 싶은 심정입니다. 항상 '5cm만 더 컸어도..' 라고 거울 앞에서 푸념하곤 하죠. 어렸을 때 좀 많이 먹어둘껄..ㅠㅠ 그 때는 왜 이런 사실들을 몰랐을까.. 가르쳐 주는 사람만 있었어도 챙겨 먹었을텐데.. 생각할 수록 아쉽습니다. 우리나라의 평균 신장이 한창 커지고 있다가 다시 줄어든다는 말이 있습니다. 성조숙증 때문에 사춘기가 일찍 와서 성장판이 일찍 닫히기 때문이랍니다. 그래서 그런지 요즘에는 TV로도 아이들 키크는 약을 광고하고.. 건강 정보 2018. 9. 11.
비타민A의 효능과 궁금증들을 풀어봅시다. 비타민A의 효능과 궁금증들을 풀어봅시다. 스마트폰과 TV, 컴퓨터를 많이 접하는 요즘 시대에 눈 건강은 필수항목입니다.아침에 일어나서부터 스마트폰을 들여다보는 것이 습관이 됐고버스와 지하철에서는 스마트폰 없이 서 있는 것이 불안할 정도입니다. 학교나 회사에서도 컴퓨터를 하는 틈틈히 스마트폰도 봐 주어야 하는 것은 물론 집에 와서 TV를 보다가 자기 전에는 꼭 스마트폰으로 마무리 해 주어야 잠이 오죠. 이렇게 살펴보면 우리 눈은 하루 종일 쉴 틈이 없습니다. 이것저것 할 것도 많은데 쉬는 시간마다 스마트폰을 들여다 봐 주어야 하기 때문이죠. 이런 현대 사회의 습관들은 눈 건강을 급속도로 악화시키고 있습니다. 이럴 때일수록 눈 건강에 필요한 비타민A가 꼭 필요한 것 같습니다. 비타민A는 눈 건강과 면역 강화.. 건강 정보 2018. 9. 9.
은행 열매의 효능과 은행 나무의 사연!? 은행열매의 효능에 대해 알아봅시다! 요즘엔 도로에서 은행 나무를 심심치 않게 찾아 볼 수 있습니다. 여름부터 초록새의 잎을 내고 가을만 되면 길거리에 노란색의 예쁜 꽃이 만개합니다. 노란색으로 변한 은행잎이 저녁 노을에 반사되면 마치 황금 나무를 보는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 가지도 많고 잎도 무성해서 시각적으로도 만족스러운 비쥬얼을 자랑합니다. 초록색에서 노란색으로 변해가는 은행잎은 그 모양도 예뻐서 책갈피로도 많이 쓰이기도 하는데 어렸을 때는 은행잎을 말리고 코팅을 해서 책장 사이사이에 많이 넣고 다니기도 했었죠. 그러나!! 겉보기와는 다른 은행 열매에는 최대의 단점이 있죠! 그것은 바로~!! 지독한 냄새입니다. 모두들 알고 계시다시피 가을에는 은행나무 열매가 많이 떨어집니다. 도로 주변에 많이 .. 건강 정보 2018. 9. 5.
마늘의 강력한 효능과 다양한 궁금증들을 풀어봅시다. 한국인이 사랑하는 마늘! 마늘은 한국인이 애정하는 식품이죠. 한국 음식 중에 마늘이 안 들어가는 음식이 거의 없을 뿐더러 마늘이 들어가지 않으면 한국인의 입맛에 맞지 않는 경우가 많습니다. 일반적인 나물 무침에도 간마늘이 들어가고 김치에도 당연히 들어가죠. 국이나 찌개에 마늘을 안 넣으면 아예 맛이 없습니다. 마늘 자체를 볶아먹기도 하고 짱아찌를 만들어 먹기도 하죠. 어느나라든 마늘을 생으로 먹는 경우는 드문데 우리나라는 삼겹살 먹을 때는 거의 생으로도 싸서 먹죠. 어느 면에서는 지독한 마늘 사랑입니다. 한국인들이 언제부터 이렇게 마늘을 좋아했는지는 모르겠지만 '맛있으니까 상관없다' 라고 말하고 싶네요. 마늘이 없는 음식은 상상할 수도 없습니다. 이상하게 생마늘 자체의 맛은 찌릿하지만 양념으로의 마늘은 .. 건강 정보 2018. 9. 2.

티스토리툴바