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건강 정보34

좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤? 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤? 오랜 시간 동안 콜레스테롤은 고지혈증의 원인으로 알려져 왔습니다. 아직도 실제로 많은 분들이 콜레스테롤을 많이 먹으면 혈관에 찌꺼기가 쌓여 혈관이 막힌다는 생각을 가지고 있죠. 또 어떤 분들은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있어서 나쁜 콜레스테롤은 몸에 해롭지만 좋은 콜레스테롤은 몸에 유익하다고 생각하시는 분들도 있습니다. 게다가 요즘에는 광고 중에 좋은 콜레스테롤을 홍보하는 광고도 나오고 있어서 실제로 그렇게 생각하기 쉽습니다. 그렇다면 '정말 콜레스테롤은 몸에 나쁜 것일까?' 그리고 '정말 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 따로 있는 것일까?' 결론부터 말하자면 콜레스테롤은 기존에 안 좋은 것으로 치부되었지만 최근의 연구들은 콜레스테롤이 유익하며 유해성이 없다.. 건강 정보 2018. 10. 30.
비타민C 원산지에 따라 차이가 날까? 비타민C 원산지에 따라 차이가 날까? 강력한 항산화제인 비타민C! 대중적 인기에 힘입어 갈수록 판매량이 늘어나는 추세입니다. 비타민C의 관심이 늘어날 수록 비타민C 원료의 원산지에 대한 의구심도 많아지고 있죠. 비타민C의 원료의 대표적인 원산지는 영국과 중국입니다. 원래는 미국이나 일본 등 다른 여러 나라에서도 비타민C의 원료를 제작했었지만 중국의 저가 물량공세로 영국을 제외하고는 싹 다 사라졌습니다. ㅋ 여기서 궁금한 것은 중국의 공세에서 영국은 어떻게 살아남았을까? 그 이유는 영국이 원조 비타민C 생산국이기 때문입니다. 1934년 세계 최초로 비타민C를 생산하고 전 세계로 공급하면서 애초부터 독보적인 위치에 서 있었던 것입니다. 그에 반해 중국은 1990년대에야 비로소 비타민C 시장에 뛰어들었고 상당.. 건강 정보 2018. 10. 26.
고용량 비타민C 정말 효과가 있을까? 고용량 비타민C 정말 효과가 있을까? 먼저 아래의 비타민C의 효능에 대한 포스팅을 보고 오시면 좋습니다. 2018/10/24 - [건강정보] - 비타민C의 효능에 대해 알아봅시다. 고용량 비타민C 요즘 많이 드시죠. 한국은 유난히 고용량이 넘쳐나는데 비타민C만 판매하는 경우 거의 대부분이 한 알에 1,000mg이 들어있는 고용량 제제로 판매하고 있습니다. 그러나 성인 하루 권장량은 100mg입니다. 그러면 왜 한국 사람들은 하루 권장량의 10배나 많은 1,000mg이나 들은 고용량을 먹게 되었을까? 그 근원은 미국의 과학자 "라이너스 폴링(Linus Carl Pauling)" 에서 시작됩니다. 라이너스 폴링은 미국의 과학자로 노벨화학상 수상자이자 노벨평화상 수상자이며 소련 레닌상까지 수상한 저명한 인물입.. 건강 정보 2018. 10. 24.
비타민C의 효능에 대해 알아봅시다. 비타민C의 효능 비타민C가 좋은 건 다 알고 계시죠? 하지만 정확히 어디에 어떻게 좋은지에 대해서 알고 계신가요? 비타민C에 대한 궁금증을 해결해 보도록 하겠습니다. 비타민은 탄수화물, 지방, 단백질처럼 우리 몸에 열량을 내는 물질은 아니지만 열량을 원활하게 발생시키기 위해 필요한 유기물질입니다. 소량이지만 꼭 필요한 물질이죠. 비타민의 성격에 따라 없으면 결핍증에 걸리고 많으면 과잉증에 걸립니다. 수용성? 지용성? 비타민은 수용성과 지용성이 있는데 수용성은 물에 녹고 지용성은 기름(지방)에 녹는 성질이 있습니다. 지용성 비타민은 수용성 비타민에 비해 열에 강하고 음식 조리 후에도 손실율이 적습니다. 그러나 수용성 비타민은 많이 먹어도 소변으로 배출되어 양이 조절되는 반면에 지용성 비타민은 많이 먹게 되.. 건강 정보 2018. 10. 24.
녹차의 놀라운 효능에 대해 알아봅시다. 녹차의 놀라운 효능에 대해 알아봅시다. 녹차에 대해 알아봅시다. 푸르름을 머금은 차(茶), 녹차! 녹차 자주 드시나요? 아마 대부분은 차 대신에 커피를 많이 드시지 않을까 싶습니다. 피곤에 쩔은 직장인에게 커피는 필수품이고 한국인에게 식후 커피는 거의 중독 수준이죠. 밥 먹고 커피를 안 먹어주면 포만감이 떨어집니다. ㅋ 그러나 녹차(綠茶)는 커피와는 다른 맛과 멋이 있습니다. 차 색깔은 푸르지는 않지만 왠지 녹차하면 초록색의 싱그러운 녹차 잎이 연상이 됩니다. 게다가 녹차를 마시며 휴식을 하면 커피보다는 더 릴렉스 되는 경향이 있죠. 귀한 손님이라도 대접할라치면 커피 보다는 녹차가 더 대접하는 느낌이 날 겁니다. ● 녹차 생산지는 어디? 녹차는 중국이 원산지로 알려져 있고 우리나라에는 신라 선덕왕 때에 .. 건강 정보 2018. 10. 18.

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