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종합비타민은 정말 건강에 효과가 있을까? 종합비타민은 정말 건강에 효과가 있을까? 비타민이 몸에 필요한 것은 누구나 다 아는 사실이죠. 비타민은 우리 몸에서 소량으로 작용하지만 반드시 필요한 물질이며, 몸 건강을 위한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 최근 충격적인 연구 결과가 나왔습니다. "종합비타민은 효과가 없다!" 여기저기서 이 말을 가지고 종합비타민의 효과 전체를 부정하는 글들도 보이는데 그것은 사실과 다릅니다. 여러 기사를 살펴보았는데 정확한 사실은 "종합비타민이 심혈관질환 예방에는 효과가 없다" 라는 것입니다. 몇몇 글들의 제목이 마치 종합비타민이 몸 건강에 전혀 효과가 없다는 듯 나왔지만 사실은 심혈관질환 예방에만 영향을 미치지 않는다는 것이 실험으로 밝혀진 것이죠. 미국 앨라배마대학의 연구팀이 1970년부터 20.. 건강 정보 2018. 11. 3.
충격과 공포의 은행열매의 계절이 다가왔습니다. 충격과 공포의 은행열매의 계절이 다가왔습니다. 오늘 아침에 가족들과 산책을 나왔는데 생각보다 풍경이 예쁘더군요. 그래서 한 장 찍어봤습니다. 분당 서현역 근처에 있는 도로인데 이 도로와 탄천 사이에 작은 산책로가 있습니다. 오늘 처음 알았는데 이 도로 오른쪽 옆길이 "걷고 싶은 소곤소곤길"이라고 하던군요. 도심 속에 있는 얼마 안 되는 길이의 산책로지만 충분히 즐길 수 있을만한 장소인 것 같습니다.은행잎과 단풍잎이 잘 물들어서 색깔이 너무나도 예쁘더군요. 특히 아침햇살이 촥~ 비춰주니 더욱 눈부신 거리가 되었습니다. 생각해 보면 우리나라가 외국의 못지 않게 예쁜 곳이 많습니다. 굳이 절경을 찾아가지 않더라도 길거리에 가로수가 잘 되어있어서 봄, 가을이면 볼거리들이 충분하죠. 봄에는 벗꽃길이 만들어지고 가.. 일상 2018. 11. 3.
내용증명 작성하는 방법과 보내는 법 내용증명 작성하는 방법과 보내는 법 내용증명이라고 알고 계신가요? 아마도 30대 이상 성인이시라면 써 보신 분들이 의외로 많이 있으실거라 생각됩니다. 내용증명이란 한 가지 사실에 대해 나와 상대방이 동일하게 알게 하기 위해서 작성하는 것인데 보통 피해자가 많이 작성하게 됩니다. 이것을 우체국으로 발송하고 우체국이 증명하는 제도라해서 내용증명이라고 부르는데 보내는 문서에 적힌 내용이 맞다는 것을 증명하는 것이 아니라 누가, 누구에게 발송하였는지에 대한 사실 확인을 해주는 것이라 하겠습니다. 정리하면 내용증명은 어떤 내용을 누가 누구에게 보냈다라는 사실 확인만 해주는 것입니다. 내용증명을 보냈다고 하더라도 법적인 효력은 없습니다. 단순히 상대방에게 말로만 전달한 내용은 상대방이 못들었거나 잘못들었을 경우, .. 생활 정보 2018. 11. 2.
부가가치세 과세표준증명원 홈택스 발급방법 부가가치세 과세표준증명원 홈택스 발급방법입니다. 사업자에게 틈만나면 필요한 부가가치세 과세표준증명원을 인터넷 홈택스에서 발급하는 법을 자세하게 알려드립니다. 홈택스에 회원가입이 되어 있고 공인인증서만 가지고 있으면 너무너무 간단하게 발급이 가능합니다. 준비물: 공인인증서 사용 가능한 프린터 먼저 홈택스 사이트로 들어갑니다. 상단에 있는 로그인 버튼을 누르신 뒤 로그인을 하세요. 로그인 버튼을 누르시면 공인인증서로 로그인 하는 화면이 나옵니다. 공인인증서로 로그인을 완료하시면 다시 홈화면으로 돌아옵니다. 로그인 완료 후에 화면 중간에 있는 "민원증명" 버튼을 힘차게 누릅니다. 민원증명 화면입니다. 우측 빨간색 체크한 곳을 보시면 "부가가치세 과세표준증명"이라고 바로 나옵니다. 힘차게 클릭! 세부사항을 적는.. IT & 컴퓨터/인터넷 2018. 11. 1.
생강의 효능과 매운맛 정도를 알아봅시다 생강의 효능과 매운맛 정도를 알아봅시다. 생강이라는 이름만 들어도 벌써부터 입이 알싸합니다. 고추의 매운맛과는 조금 다른.. 입에 들어가면 어처구니 없게 매운 맛! 그 맵다는 청양고추는 생으로 먹지만 생강은 몸에 좋다고 해도 생으로 먹는 사람은 거의 없죠. 왜냐하면 생강의 매운맛은 청양고추의 매운맛을 훨씬 상회하기 때문입니다. 참고로 매운맛에도 단위가 있다는 것을 아시나요? 그것을 스코빌척도라고 부릅니다. 미국인 윌버 스코빌씨가 만들어낸 척도라서 스코빌척도라고 불립니다. 전혀 안 매운 파프리카는 0, 청양고추의 스코빌척도는 4천~1만2천, 생강에 들어가는 진저롤 성분의 스코빌척도는 무려 6만!! 생강의 또 다른 성분인 쇼가올의 스코빌척도는 무려 16만!! 고추는 생으로 먹어도 생강은 생으로 못 먹는 이유.. 건강 정보 2018. 10. 31.
소득금액증명원 간단하게 발급해보자 소득금액증명원 간단하게 발급해보자 직장인들과 자영업자분들에게 종종 필요한 소득금액증명원을 홈택스로 간단하게 발급해 봅시다. 준비물: 홈택스 회원가입 공인인증서 프린트 가능한 프린터 먼저 홈택스 사이트로 들어가 봅시다. 들어가실 때는 반드시 인터넷 익스플로러로 접속하셔야 합니다. 한국에서 관공서 사이트를 방문할 때면 꼭 인터넷 익스플로러로 들어가야 합니다. 안 그러면 보안프로그램 및 프린터 프로그램이 설치가 안 되는 경우가 많습니다. 홈택스 로그인 화면입니다. 우측 상단 부분에 로그인 버튼을 누르시고 공인인증서 로그인을 합니다. 로그인을 하시면 다시 홈 화면으로 돌아옵니다. 로그인을 하셨으면 "민원증명" 버튼을 클릭합니다. 민원증명 화면 우측에 보시면 "소득금액증명"이라고 바로 나옵니다. 바로 클릭! 작성.. IT & 컴퓨터/인터넷 2018. 10. 30.
거리의 청소부가 된 평화의 상징 비둘기 거리의 청소부가 된 평화의 상징이른 아침에 출근을 하려고 나왔는데 비둘기들이 옹기종기 모여서 조찬파티를 즐기고 있었습니다. 전 날밤 누군가가 부쳐놓은 길거리 빈대떡에 둥글게 모여앉아 한 자리씩 차지하고 배를 불리고 있었죠. 이 모습을 보고 있자니 평화의 상징인 비둘기가 왜 길바닥 청소까지 하게 되었는지 궁금해졌습니다. 성경에서는 성령의 임하심이 비둘기로 표현되었고 각종 올림픽에서는 평화의 상징으로 개회식 때 단골 손님으로 등장하기도 했었죠. 신성하고 긍정적인 이미지 덕분에 비둘기들은 도심에서 인간과 함께더불어 살 수 있게 되었지만 천적이 거의 없는 상태에서 생활하다보니 어느샌가 그 수가 불어나 동내 똥개 마냥 어디서든 볼 수 있는 흔한 동물이 되었습니다. 초반에는 비둘기에게 먹이도 주고 손 위나 어깨에 .. 일상 2018. 10. 30.
좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤? 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤? 오랜 시간 동안 콜레스테롤은 고지혈증의 원인으로 알려져 왔습니다. 아직도 실제로 많은 분들이 콜레스테롤을 많이 먹으면 혈관에 찌꺼기가 쌓여 혈관이 막힌다는 생각을 가지고 있죠. 또 어떤 분들은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있어서 나쁜 콜레스테롤은 몸에 해롭지만 좋은 콜레스테롤은 몸에 유익하다고 생각하시는 분들도 있습니다. 게다가 요즘에는 광고 중에 좋은 콜레스테롤을 홍보하는 광고도 나오고 있어서 실제로 그렇게 생각하기 쉽습니다. 그렇다면 '정말 콜레스테롤은 몸에 나쁜 것일까?' 그리고 '정말 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 따로 있는 것일까?' 결론부터 말하자면 콜레스테롤은 기존에 안 좋은 것으로 치부되었지만 최근의 연구들은 콜레스테롤이 유익하며 유해성이 없다.. 건강 정보 2018. 10. 30.

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